Recomienda IMSS hacer ejercicio regularmente

TOLUCA, Edomex., 12 de enero de 2018.- La práctica de actividad física es de gran importancia para el mantenimiento de la salud, sin importar la edad, es necesario realizar por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio.

El profesor Fernando Barragán Martínez adscrito al Centro de Seguridad Social Toluca del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Delegación Estado de México Poniente, explicó que antes de realizar práctica deportiva se requiere llevar a cabo acondicionamiento físico general, una vez preparado en las habilidades de fuerza y destreza podemos desarrollar el ejercicio o deporte de nuestra preferencia.

Los niños debido a su capacidad de recepción tienen mayor éxito practicando cualquier deporte a nivel competitivo por lo que deben evaluarse aptitudes específicas, sin embargo lo importante es practicar de manera metódica y disciplinada un deporte que contribuya a generar el hábito del ejercicio desde pequeños.

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