Recomendaciones sobre cuidado del adulto mayor durante pandemia

PACHUCA, Hgo., 21 de julio de 2020.- “Muchas veces, las personas mayores, lo que más extrañan, es la convivencia con las personas, por eso es recomendable realizar llamadas telefónicas constantes, de preferencia, que una persona esté al cuidado de ellos para evitar visitas innecesarias”, comentó la enfermera especialista en geriatría Teresa Benítez García.

Uno de los sectores poblacionales más vulnerables durante la emergencia sanitaria es el de los adultos mayores, por lo que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda llevar a cabo acciones para evitar que tengan estrés derivado del confinamiento.

La especialista sugirió que, durante la emergencia sanitaria, se desinfecten áreas comunes, se mantenga una buena ventilación en casa y, en caso de contar con algún tratamiento médico, tener el abastecimiento necesario en el hogar.

La especialista resaltó la importancia de llevar una alimentación balanceada, consumir frutas y verduras ricas en vitaminas C para elevar el sistema inmunológico, como naranjas, limones, papás, tomates, entre otras.

Asimismo, en la dieta deben incluirse aquellos que contienen vitamina B, como garbanzos, frijoles y habas, porque ayudan al controlar el sistema nervioso, y evitan el estrés o ansiedad y, sobre todo, se deben respetar los horarios de comidas y sueño.

En caso de presentar un ataque de ansiedad, miedo o estrés, es importante establecer comunicación con un especialista, y evitar la automedicación, dijo Benítez García, que, además, informó que el IMSS cuenta con un atención telefónica gratuita para derechohabientes y trabajadores para brindar orientación psicológica, en el número 800 2222 668, opción 4.