El Listón Amarillo

¿Qué no vi?

PACHUCA, Hgo., 23 de octubre de 2026.- Quizá estás leyendo esto porque perdiste a alguien y todavía te despiertas con dudas, preguntándote si pudiste hacer algo más. O porque alguien cercano ya no es el mismo: tu hijo casi no sale de su cuarto, tu pareja dejó de reírse, un compañero de trabajo dice que «ya no puede más». Y no sabes qué hacer ni qué camino tomar. Si es así, esta columna es para ti. El 31 de marzo de 2011 perdí a mi mejor amigo. Fuimos inseparables durante más de veinte años; en mi familia lo querían como a uno más. Esa noche se quitó la vida, y desde entonces me acompaña una pregunta: ¿qué no vi?

Con los años entendí que no me pasaba únicamente a mí: a casi nadie le enseñan a reconocer las señales, a preguntar sin miedo, a escuchar sin juzgar. No soy psicólogo ni psiquiatra. Llevo más de treinta años en Recursos Humanos y hace quince, a partir de aquel dolor, fundé Todos Somos Uno.  Hablaré desde ahí: desde la experiencia, desde lo que miles de personas nos han compartido y desde lo que hemos aprendido escuchando al dolor, viéndolo a los ojos.

Algo quiero dejar claro desde hoy: el suicidio no es romántico. No es valentía, ni cobardía, ni el final trágico de una película. Es el desenlace de un dolor que se volvió insoportable y que casi siempre tiene tratamiento. Idealizarlo únicamente le muestra un camino a quien ya está al borde. En México, en 2025, 8,709 personas murieron por suicidio: casi una cada hora. En diez años la tasa creció casi un tercio, y entre los jóvenes de 15 a 29 años ya es la tercera causa de muerte.

La buena noticia es que en la gran mayoría de los casos se puede evitar. Cerca de nueve de cada diez personas que mueren por suicidio vivían con un padecimiento que se podía atender y casi siempre hubo avisos antes. Lo que falta no es esperanza: es saber mirar. Por eso esta columna se llama El Listón Amarillo.

En 1994, un joven de 17 años, Mike Emme, se quitó la vida. En su funeral, sus amigos repartieron listones amarillos con un mensaje: «Por favor, habla con alguien». Desde entonces, ese color dice que pedir ayuda está bien. Aquella noche llegué tarde para mi mejor amigo, pero si este espacio ayuda a que alguien pregunte a tiempo, habrá valido la pena.

Globo blanco   

El consejo de hoy Un globo blanco es ligero y se eleva. Así cerraré cada columna: con un consejo pequeño para soltar un poco del peso. Escríbele hoy a alguien de quien no sabes nada hace tiempo. Pregúntale cómo está, de verdad, y quédate a escuchar la respuesta.

A veces un mensaje así es el hilo que sostiene a alguien. Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil: Línea de la Vida, 800 911 2000, gratuita y las 24 horas. En una emergencia, llama al 911. Alejandro Herrera Cobos es fundador de Todos Somos Uno y presidente de Mentalidad Inclusiva A.C. Libros gratuitos en PDF: www.t2s1.com · Más de 13,000 artículos: www.todossomosuno.com.mx

Las opiniones y conclusiones expresadas en el artículo son de exclusiva responsabilidad del autor y no necesariamente reflejan la posición de Quadratín.