SSH emite recomendaciones para evitar la hipertensión arterial

PACHUCA, Hgo., 12 de julio de 2015.- La Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH), recomienda a la población que a partir de los 20 años de edad, de manera regular se realicen chequeos de la presión, para prevenir de manera oportuna la hipertensión arterial.

Adrián Montalvo Templos, cardiólogo del Hospital General de Pachuca, señaló que con una prueba que tarda menos de 5 minutos, y que se realiza en cualquier unidad médica, se puede evitar esta enfermedad que es controlable.

Agregó que la manera de cuidar la presión arterial, es adoptar hábitos saludables, principalmente, cuidar el consumo de sal, evitar consumir alimentos altos en grasas y realizar diariamente de 20 a 30 minutos de ejercicio. A partir de los 40 años de edad, por lo menos una vez al mes tomarse la presión arterial.

Explicó que la presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias al ser bombeada por el corazón, los valores normales para una persona sana deben de ser menores a 140/90, y menores a 130/80 para los diabéticos.

Como la hipertensión arterial no suele presentar síntomas inicialmente, también es conocida como “el asesino silencioso”, precisó. De no detectarse a tiempo, va deteriorando el organismo y puede causar derrames cerebrales, insuficiencia cardiaca, infartos o insuficiencia renal.

Detalló que entre los factores de riesgo se encuentra la edad (mayores de 40 años), el consumo elevado de sal y de grasas, tabaquismo, consumo de alcohol, sedentarismo y el padecer otras enfermedades crónicas como obesidad, diabetes o dislipidemia (altos niveles de colesterol y triglicéridos).

De acuerdo al especialista, cuando una persona ya padece hipertensión, debe mantener un estricto seguimiento del tratamiento médico, cuidando su dieta y evitando la ingesta de alimentos procesados (productos enlatados y embutidos), así como realizar ejercicio regularmente.

Pero sobre todo, evitar suspender el consumo de los medicamentos prescritos por el médico para prevenir complicaciones de esta enfermedad crónico-degenerativa.

Finalmente, Montalvo Templos reiteró la recomendación a la población de checarse de manera regular la presión, para prevenir la hipertensión arterial, y en caso de presentar alteraciones en la presión arterial, acudir a su unidad médica más cercana para recibir atención oportuna.