Deben ejercitarse pacientes con enfermedades reumáticas para mejorar movilidad: IMSS

PACHUCA, Hgo., a 29 de julio de 2020.- Las personas con padecimientos de artritis reumatoide que han dejado de asistir a sus terapias de rehabilitación por la emergencia sanitaria de Covid 19, deben implementar en sus casas un programa de ejercicios para mejorar la movilidad, prevenir la deformidad y disminuir el impacto de la enfermedad en la vida diaria.

En este sentido, Paul Gonzalo Vázquez Patrón, coordinador clínico de Educación en Salud adscrito al IMSS, señaló que “es muy importante que realicen actividad física por lo menos de tres a cinco minutos dos veces al día”.

Agregó que se debe ir aumentando la cantidad de ejercicio poco a poco para darle al cuerpo tiempo para adaptarse.

El ejercicio, dijo, mejora y recupera la movilidad, aumenta la fuerza y la resistencia muscular, dando fuerza y resistencia al hueso.

“Ahora, con la presencia de la pandemia de Covid 19, la mayoría de pacientes que la padece se encuentran en confinamiento de sus casas, por lo que no han podido acudir a sus terapias de rehabilitación, permaneciendo sin actividad alguna”, expuso el especialista.

Vázquez Patrón sugirió que para la protección articular no es bueno permanecer en la misma posición durante periodos prolongados, se deben de utilizar las articulaciones más grandes y fuertes para desarrollar las labores.

“Es muy importante adoptar una postura adecuada, evitar jalar, rasgar, torcer o exprimir, y es muy importante utilizar herramientas que le permitan disminuir el esfuerzo requerido para realizar actividades que demanden alta carga articular”, subrayó.

Recomendó evitar apoyarse con aditamentos como carros de supermercado, andaderas, marchas innecesarias y prolongadas por terreno irregular, subir y bajar escaleras innecesariamente, realizar gestos de fuerza con las manos como abrir latas o frascos con tapas.

“Además es muy importante usar zapatos con buena amortiguación de suela y de tacones no mayores a cinco centímetros, por ejemplo blandos, de altura media y con cámara de aire.»

El doctor Paul Gonzalo Vázquez Patrón comentó que los síntomas más frecuentes son fatiga, dolor, sensibilidad en la zona afectada, calor y enrojecimiento en las articulaciones, nódulos bajo la piel de los brazos y rigidez matutina.