Emiten recomendaciones para evitar estrés por Covid 19 en Tasquillo

TASQUILLO, Hgo., 18 de abril de 2020.- El ayuntamiento de Tasquillo emitió una serie de recomendaciones para evitar el estrés por el Covid 19.

Algunas de ellas son: dejar de ver, leer o escuchar noticias falsas, solo informarse con fuentes oficiales, respirar profundamente, estirarse o meditar.

También alimentarse sanamente, hacer ejercicio, dormir lo suficiente y evitar el tabaco, alcohol y drogas; darse un tiempo para relajarse y dedicarse a su pasatiempo favorito.

Hablar con las personas en quienes confíe sobre sus preocupaciones y cómo se está sintiendo, usar redes sociales para evitar el contacto directo y solicitar atención psicológica al 800 911 2000.