El Listón Amarillo

PACHUCA, Hgo., 6 de noviembre de 2026.- La semana pasada les hablé de la muerte. De mi mejor amigo, del silencio que deja un suicidio y de por qué su vida fue mucho más que su último día.

Hoy quiero hablarles de la vida. Porque después de aquel 2011 me quedé con una pregunta que todavía me acompaña: ¿y si hubiéramos llegado antes? Llegar antes no es fácil. Un niño no te dice «estoy triste»; te dice que le duele la panza, que ya no quiere ir a la escuela, o se encierra con el celular. Un papá no te dice «ya no puedo»; te dice que está cansado. Y una abuelita casi nunca te dice que se siente sola; te dice «estoy bien, mijo, no te preocupes».

El año pasado, 8,709 personas murieron por suicidio en México. Detrás de cada número hay una familia que, como la mía, se preguntó qué no vio a tiempo. Por eso este año, desde Todos Somos Uno, hicimos algo que nunca me imaginé: juegos. Sí, juegos. Porque descubrí que jugando todos nos mostramos tal como somos.

Al niño se le olvida que lo están observando, al abuelo se le ilumina la cara, y la plática llega sola. En Polo y Pily (PoloyPily.com), un perrito y una gatita acompañan a los más pequeños con cuentos y juegos que les enseñan algo que a mí me costó años aprender: lo que se guarda crece y lo que se cuenta se hace pequeño.

Mientras tu hijo juega, tú recibes un reporte de cómo se siente, qué le preocupa y en quién confía. Es como tener una ventanita a su corazón. En T2S1 Circus (T2s1Circus.com), los niños aprenden a ahorrar, a distinguir un antojo de una necesidad y a no endeudarse.

Puede parecer que el dinero no tiene nada que ver con la salud mental, pero en mis años de trabajo he visto cuántas crisis empiezan con una deuda que ya no se puede cargar. Enseñarles desde chiquitos también es cuidarlos.

Y en Los secretos de la Abuela (T2s1Abuela.com), nuestros viejitos ejercitan la memoria, reciben consejos para no caer en fraudes y, sobre todo, encuentran compañía. Cada semana la familia recibe un reporte para notar a tiempo si algo está cambiando y llevarlo con el médico antes de que sea tarde. Estos juegos no sustituyen a un médico ni a un psicólogo; son una puerta.

Una excusa para sentarte junto a tu hijo o junto a tu mamá y preguntarle, de verdad, cómo está. Yo no pude llegar antes con mi amigo. Pero tú todavía puedes llegar antes con alguien que quieres. Cuidar a tiempo es cuidarnos a todos.

Globo blanco

El consejo de hoy Esta semana, siéntate a jugar diez minutos con alguien que quieres, sin celular y sin prisa. No preguntes nada al principio; solo juega. Verás que, en algún momento, la plática llega sola. Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil: Línea de la Vida, 800 911 2000, gratuita y las 24 horas. En una emergencia, llama al 911.

Alejandro Herrera Cobos es fundador de Todos Somos Uno y presidente de Mentalidad Inclusiva A.C. (MEINAC), y consultor en Recursos Humanos con más de 30 años de experiencia. Sus diez libros sobre resiliencia y prevención del suicidio se descargan gratis en www.t2s1.com, y más de 13,000 artículos están en www.todossomosuno.com.mx.

Para niños: PoloyPily.com y T2s1Circus.com. Para adultos mayores: T2s1Abuela.com. Autoevaluaciones y guías gratuitas: meinac.org.